2.2. Aerobic/Step-Aerobic / BBP

  Aerobic/Step-aerobic/BBP Haben sie Spaß an flotter Musik, einfachen Aerobic-Kombinationen mit und ohne Step (höhenverstellbare Stufe) und sind Sie auch bereit, nach Feierabend das Gehirn noch etwas zu strapazieren? Dann sind Sie hier genau richtig. Aerobic ist ein gelenkschonendes Fitnesstraining mit dem Ziel Ausdauer, Arm-Bein-Koordination, Kraft und Beweglichkeit zu fördern. Bei fetziger Musik werden stündlich mit viel Spaß und voller Konzentration neue Choreographien erarbeitet. Der Schwerpunkt der Stunde ist Stepaerobic. Es eignet sich hervorragend als Herz-Kreislauf-Training. Durch das Auf- und Absteigen auf dem Step werden besonders Kraft und Kraftausdauer der Beinmuskulatur gefordert und geschult. Durch das verbinden verschiedenster Schrittfolgen sind auch Koordination und Konzentration gefragt. Jeder, der gerne Stepaerobic kennen lernen und einmal mitmachen möchte, ist herzlich willkommen.

Trainer

Trainingstermine

Tag Uhrzeit Ort (Sommer) Ort (Winter)
Mittwoch 19:00:00-20:30:00 Hans-Seely-Halle Hans-Seely-Halle