2.7. Gutes für Beine und Rücken

Gutes für Beine und Rücken Die Beine sollen uns durchs ganze Leben tragen, wenn’s geht natürlich Beschwerde frei, wer wünscht sich das nicht! Ebenso hat unsere Wirbelsäule eine tragende Rolle in unserem Alltag. Deshalb ist es wichtig, diese beiden Bereiche mit gezielten Übungen anzusprechen, dass sie nicht vorzeitig schlapp machen. Eine abwechslungsreiche Gymnastik für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet, erwartet sie in dieser Stunde. Nach dem Aufwärmen der Muskulatur geht es mit gezielten Kräftigungsübungen an Beine und Rücken, mal mit, mal ohne Handgeräte, aber immer anders verpackt. Auch Circuittraining ergänzt das abwechslungsreiche Programm. Ansprechpartnerin: konni.itzel@tgtraisa.de

Trainer

Trainingstermine

Tag Uhrzeit Ort (Sommer) Ort (Winter)
Freitag 16:45:00-17:45:00 Hans-Seely-Halle Hans-Seely-Halle