Dieses Workout ist ein dynamisches Fitnesstraining zu motivierender Musik in der Gruppe.
Eine Mischung aus Gymnastik und Krafttraining trainiert die Ausdauer und Koordination. Es werden Kräftigungsübungen für Bauch, Beine und Po sowie für die Brustmuskulatur unter Einsatz von Hanteln, Bändern und Bällen gemacht als auch Koordinationsübungen mit der Koordinationsleiter.
Das 1 ½-stündige Training mit Gleichgesinnten macht Spaß und fordert Männer, wie Frauen gleichermaßen heraus. Mit diversen Hilfsmitteln, wie Therabändern, Medizinbällen und Hanteln bis zu 2 Kg wird bei flotter Musikbegleitung schweißtreibend trainiert.
Haben wir Ihr Interesse geweckt? Wenn ja, einfach unverbindlich montags um 18.30 Uhr in der Hans-Seely-Halle in Traisa vorbeischauen und mitmachen. Die Teilnahme am Kurs ist auch möglich über die bewährte Zehnerkarte der TGT. Frau Shilts und ihre Gruppe würden sich über neue Mitstreiter sehr freuen. Im Übrigen ist bei gutem Wetter auch Outdoor-Training geplant.