Du möchtest deine Komfortzone verlassen, neue Grenzen überschreiten, oder einfach nur Spaß am Training in der Gruppe haben? Dann bist du bei uns genau richtig.
Dich erwartet ein abwechslungsreiches Programm mit Elementen des Funktionalen Trainings, Zirkel, Tabatas und vieles mehr zu motivierender Musik. Der Fokus liegt auf der Ganzkörperstärkung und Aufbau der Kraftausdauer.
Eine Mischung aus Gymnastik und Krafttraining trainiert die Ausdauer und Koordination. Es werden Kräftigungsübungen für Bauch, Beine und Po sowie für die Brustmuskulatur unter Einsatz von Hanteln, Bändern und Bällen gemacht als auch Koordinationsübungen mit der Koordinationsleiter.
Die Übungen werden dem jeweiligen Level der Teilnehmer angepasst, so dass sich eine Vielfalt an Möglichkeiten ergeben.
Das 1 ½-stündige, dynamische Fitnesstraining mit Gleichgesinnten macht Spaß und fordert Männer, wie Frauen gleichermaßen heraus.
Haben wir dein Interesse geweckt? Wenn ja, einfach unverbindlich montags um 18.30 Uhr in der Hans-Seely-Halle in Traisa vorbeischauen und mitmachen oder dich melden bei lonka.shilts@tgtraisa.de
Die Teilnahme am Kurs ist auch möglich über die bewährte Zehnerkarte der TGT. Frau Shilts und ihre Gruppe würden sich über neue Mitstreiter sehr freuen. Im Übrigen ist bei gutem Wetter auch Outdoor-Training geplant.
Komm vorbei und mach einfach mit! Montags von 18.30-20.00 Uhr in der Hans-Seely-Halle in Traisa.