Bei den mit 1) gekennzeichneten Kursen wird ein Zusatzbeitrag erhoben. Die Veranstaltungen finden in der Hans-Seely-Halle (HSH) oder im Bürgerhaus Traisa (BHT) statt.
Gymnastik und Gesundheitssport |
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| Gruppe | Zielgruppe | Wochentag | Uhrzeit | Ort |
| Rückenschule/Wirbelsäulen-Gymn. | Freitag | 9.00 bis 10.00 | HSH | |
| Rückenschule/Wirbelsäulen-Gymn. | Freitag | 10.00 bis 11.00 | HSH | |
| Skigymnastik | Freitag | 19.00 bis 20.30 | HSH | |
| Gutes für Beine und Rücken | Freitag | 16.45 bis 17.45 | HSH | |
| Rücken-Fitness/Gymn. | Donnerstag | 20.00 bis 21.00 | HSH | |
| Step-Aerobik/BBP | Mittwoch | 19.30 bis 20.30 | HSH | |
| Bauchkiller/Ganzkörper-Workout | Montag | 18.30 bis 20.00 | HSH | |
| Drums Alive 1) | Dienstag | 19.30 bis 21.00 | HSH | |
Rehasport |
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| Gruppe | Zielgruppe | Wochentag | Uhrzeit | Ort |
| Rehasport 1 | Senioren | Montag | 10.00 bis 11.00 | HSH |
| Rehasport 2 | ab 16. Jahre | Montag | 11.15 bis 12.15 | HSH |
| Rehasport 3 | ab 16. Jahre | Dienstag | 18.30 bis 19.30 | BHT |
| Rehasport 4 | Senioren | Donnerstag | 10.00 bis 11.00 | HSH |
| Rehasport 5 | ab 16. Jahre | Donnerstag | 11.15 bis 12.15 | HSH |
| Rehasport 6 | ab 16. Jahre | Donnerstag | 18.30 bis 19.30 | HSH |
| Rehasport 7 | ab 16. Jahre | Freitag | 18.00 bis 19.00 | HSH |