Unser Motto: „Bei uns bewegt sich Mühltal!“ – kleiner Bericht von der Abteilung Turnen
Im Turnen werden die Grundlagen gelegt für viele Sportarten. Da die Turnabteilung der TGTraisa nicht leistungsorientiert ist, kann hier jede/r, der sich gerne bewegen möchte, ein Bewegungsangebot finden.
Schon mit einem Jahr dürfen die Kleinsten bereits ihrem Bewegungsdrang nachgehen und im geschützten Raum der Turnhalle erste Bewegungserfahrungen sammeln. Eine der drei Kleinkindgruppen bietet den Mühltaler Tagesmüttern die Möglichkeit mit ihren Kindern einmal in der Woche (Mi. 9.00-10.00 Uhr) die aufgebaute Bewegungslandschaft zu nutzen, schon erste Bewegungslieder kennen zulernen und mit anderen Kindern Kontakt aufzunehmen.
Die Angebote der Abteilung reichen vom Kleinkindturnen bis ins hohe Alter hinein.
Beim montäglichen Seniorensport reicht die Alterspanne der Teilnehmerinnen von 63 bis 86 Jahren. Jede Sportstunde ist anders und abwechslungsreich, Körper und Geist werden gefordert. Es wird viel gelacht – Teilnehmerinnen nennen es auch die „Lachyoga“–Stunde. Neben den wöchentlichen Sportstunden gibt es auch verschiedene gesellige Anlässe, an denen auch diejenigen teilnehmen, die nicht mehr sportlich aktiv sein können.
Die meisten unserer Sportangebote finden ganzjährig statt und nur wenige werden als Kurse angeboten, die dann einen Zusatzbeitrag erfordern.
Auch wenn der Name eines Angebotes sich über Jahre gehalten hat (z. Bsp. Skigymnastik), so orientiert sich doch der Inhalt an aktuellen Fitnessrichtungen.
Hierzu beispielsweise unser „Power-Workout“ montags. Hier wird ein abwechslungsreiches, anspruchsvolles Programm geboten mit Elementen des „Circuittrainings“, wie auch „Tabata“ und „Funktionales Training“.
Das Angebot „Muskeltraining“, das sich schwerpunktmäßig mit der Stärkung und Kräftigung des Muskelapparates beschäftigt, spricht gleichermaßen Frauen und Männer an.
Alleine im Turnen gibt es 11 Trainingsmöglichkeiten für Kinder und Jugendliche, die Spaß am Turnen haben. Auch für Ballsportbegeisterte Kinder gibt es 2 Angebote, bei denen die Grundfertigkeiten wie Fangen, Werfen und Passen im Vordergrund stehen.
Weitere 13 Sportangebote von „Rückenfitness“ über „Yoga“ und „Linedance für Ältere“ gibt es für Erwachsene.
Seit der Coronazeit gibt es auch zusätzlich ein Onlineangebot für Menschen, die nicht mehr in die Halle kommen wollen oder auch weiter weg wohnen.
Auch Menschen, die ein Reha-Sportrezept haben, können sich gerne bei anne.fischer@tgtraisa.de melden. Hier bietet die TGT eine Vielzahl von qualifizierten Übungsstunden, bei denen eine Bezuschussung durch die Krankenkassen möglich ist.
„Bei uns bewegt sich Mühltal“! Und das würden wir gerne beibehalten, aber das geht nur mit engagierten Übungsleiter/Innen und Trainern. Wer also Lust hat sich in der TGT einzubringen, findet immer ein „offenes Ohr“. Gerne Kontakt aufnehmen mit: konni.itzel@tgtraisa.de.
Mach dich fit mit „Power-Workout“ zum Wochenbeginn
Du möchtest deine Komfortzone verlassen, neue Grenzen überschreiten, oder einfach nur Spass am Training in der Gruppe haben? Dann bist du bei uns genau richtig.
Dich erwartet ein abwechslungsreiches Programm mit Elementen des Funktionalen Trainings, Zirkel, Tabatas und vieles mehr. Der Fokus liegt auf der Ganzkörperstärkung und Aufbau der Kraftausdauer. Die Übungen werden dem jeweiligen Level der Teilnehmer angepasst, so dass sich eine Vielfalt an Möglichkeiten ergeben. Komm vorbei und mach einfach mit!
Montags von 18.30-20.00 Uhr in der Hans-Seely-Halle in Traisa.
„Muskeltraining“ ohne „wenn“ und „aber“
Der Kurs „Muskeltraining“ bei der TGTraisa besteht bereits seit 4 Jahren als konstante Trainingsgruppe. Mit derzeit 13 Teilnehmern/Innen aller Altersstufen wird in einer sehr familiären, harmonischen und lustigen Atmosphäre einmal wöchentlich etwas für die Gesundheit getan. Es herrscht immer gute Laune bei Trainer und Teilnehmern und für einen flotten Spruch vergisst man schnell die Anstrengung, die das Muskeltraining von allen verlangt. Alle sind stolz auf ihre Fortschritte, die sie sich zu Beginn nicht vorstellen konnten. Die Gewichte, die inzwischen (nach 4 Jahren) im Training bewältigt werden, wurden bzw. werden immer schwerer.
Sollten wir ihr Interesse geweckt haben, gerne melden bei stefan.tretner@tgtraisa.de Die Gruppe trainiert immer mittwochs von 18.30-19.30 Uhr im Jugendraum des Bürgerhaus Traisa.
Weiterhin „Onlinetraining“ bei der TGTraisa
Das einmal wöchentlich stattfindende „Onlinetraining“ der Turngemeinde Traisa, das es seit der Coronazeit gibt, ist auch heute noch sehr beliebt, da es sehr gut in den Alltag zuhause integriert werden kann. Die Teilnehmer/Innen freuen sich, dass sie das abwechslungsreiche Gymnastikangebot unter Anleitung verbunden auch mit Korrekturen von Zuhause aus wahrnehmen können ohne lange Fahrtwege auf sich nehmen zu müssen. Auch vom Urlaubsort oder dem Büro kann man dabei sein und kein Training verpassen. Infos und Anmeldung möglich unter anne.fischer@tgtraisa.de.
Erst Gymnastik, dann Schwimmen
Der Sommer ist nicht mehr weit, das Traisaer Schwimmbad ebenso, es hat seit dem 17. Mai 2024 geöffnet und lockt mit einer erfrischenden Abkühlung nach anspruchvollem Gymnastiktraining. Die Nähe des Schwimmbades zur Hans-Seely-Halle, in der viele der Gymnastikangebote der Turngemeinde stattfinden, ist eine ideale Kombination, um sich nach einer anspruchvollen Gymnastikstunde im erfrischenden Wasser abzukühlen und die Muskulatur zu lockern.
Die Kinder in den Turnstunden wissen das ebenfalls zu schätzen. Entweder sie gehen vor oder nach der Turnstunde schwimmen.