Yoga auf dem Stuhl

Yoga für alle ohne Mattenteil am Boden. Die Yogaübungen auf dem Stuhl sind abgewandelte, vereinfachte klassische Yogaübungen (Asanas). Sie entfalten aber trotzdem ihre Wirkung.

Yoga auf dem Stuhl vertreibt Steifheit und Trägheit aus Körper und Geist ohne sportliche Höchstleistungen. Wir schenken unserem Körper Zuwendung und Achtsamkeit und bauen Kaft und Beweglichkeit sanft auf. Wir ergänzen die Übungen durch Standhaltungen mit und ohne Hilfsmittel sowie Atem- und Entspannungstechniken.

Montags von 9:30 Uhr bis 11:00 Uhr im Meditationsraum der Hans-Seely-Halle.

Bitte eine (Yoga)Matte, Handtuch, Decke, Socken und bequeme Kleidung mitbringen.

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